走ってきれいになる>キレイになる科学的診断プログラムとは!!あなたも一度受けてみたくなる診断教えます!

みなさんは、ランニング診断って受けたことありますか?
実は私、走り始めのまだ何も知らないころ、ランニングを特集している雑誌
を読んでいるときに、『アディダス、ランニング科学的診断プログラム』と
いうのを見つけ、面白そう、と思ったので、さっそく友人と応募したのです。
そしたら、あっさり予約できてしまいました。
大体時間は45分ほどで、内容としては以下のようになります。

STEP1 基本的な情報をカルテに記入
STEP2 フットスキャン・走行バランスの確認
STEP3 フォーム分析
STEP4 的確なシューズの提案
STEP5 的確なシューズによる再走行

ステップ2のフットスキャンのとき、ふだんどこにバランスがあるのか、と
いうことを測定します。
私に場合はかかとにすごくバランスが偏っていることがわかりました。
次に、後方からトレッドミルでの走行を録画します。

そしてその後、その録画した走行をみながらスタッフの方が自分のくせを
解説して、指導してくれます。自分の走っている後姿なんて見たことなかっ
たので、それだけでも新鮮でした。
右足の着地のときにアーチが落ち込むことや、かかとが他の人に比べて細
いことなども指摘され、シューズを選ぶ際の注意点も本当に細かく教えて
もらえました。大胆にも申し込んでしましたが、早い時期にこういった点
を指摘してもらえたのは、今思うと、とてもよかったと思います。
そのときに教えてもらった指のトレーニング、今でもお風呂の中でやって
ますよ。
みささんも、機会があれば是非参加してみてください。

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