走ってきれいになる>基礎代謝アップで女子力アップ!!

ランニングに目覚める前、私はスポーツジム通いをしていました。
それまであまり運動をしたことがない私にとって、ジムでカラダを
鍛えるなんて想像したこともありませんでした。
じゃあ、なぜ通うようになったのか、というと友人のすすめがあっ
たからです。たまたまあるダイエットに成功し、気をよくしていた
私にその友人が「運動をしないとあっという間に元に戻るよ」って。
単純な私はそれはいやだ、と素直に思い、この体重が維持できるな
らと通い始めたわけです。

ところが、同じ運動をしているにもかかわらず、明らかに友人の方
がカラダが引き締まっていくのです。
なぜ?
この時はじめて、私は基礎代謝の違いを知ったのです。
確かに友人はスポーツ大好き人間で筋肉質、私と比べて基礎代謝量
がはるかに違ったのです。筋肉の量と脂肪燃焼量は比例すると言わ
れます。

ランニングをすることによって、基礎代謝アップ=痩せ体質を手に
入れることができるのです。まさに夢のようなお話です。

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