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 「ランナーズ・ハイ」ってどういう意味?
20分から30分くらい気持ちよく走り続けていると、いつまでも
走れるような最高の陶酔感を味わえることがあります。この走る人
に特有な高揚した気分のことを「ランナーズ・ハイ」というのです。

実際、走りに慣れてくると、20分ではやめられなくなり、30分、
1時間とラクに走れるようになります。そうなればしめたもの!
もうランニングをやめられなくなるし、ダイエット目的の人は成功
したのも同然でしょう。かくいう私もランニングしはじめてから、
面白いように体重が落ちていくのを体験し、「ランナーズ・ハイ」
で気持ちよくなるわ、で、すっかりハマッてしまった口です。

ランニングの度にカラダは疲れているのに、幸せ気分一杯なのは
自分でも不思議でした。
 もちろん、気持よく走っていれば、誰でも必ず経験できます。
みなさんも、その日をお楽しみに!

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