走ってきれいになる>やると決めたら!!キレイになる気分を盛り上げるノウハウ!

あとはこだわりのグッズでランニングタイムをより充実させちゃ
いましょう。
 まずはサングラス、日差しが強い時の必需品です。紫外線から目
を守る効果あるのはもちろん、気温が高く直射日光が強い日でもレ
ンズを通すと「曇り」に見え、実際より涼しさを感じることもあり
ます。あとは何よりも自分の世界に入れていいかも。

 次はキャップ(帽子)、暑い季節、日差しを防いだり、ノーメイ
クを隠したりと、意外に必需品となるのがこのキャップ。サングラ
ス同様、紫外線から目を守ってくれる強い味方。冬では寒さ対策と
してニット製キャップがオススメ。着こなしによってはキュートさ
がプラスできるのでがんばって。
 ネックウォーマーは首筋を冷えから守れるものとして重要。最近
では軽量の素材のものや着脱が簡単なものが出てきている。
 手袋を着用すると、冬場にはシャツを1枚はおるのと同様の保温
効果があるといわれている。コンパクトなので熱くなったらはずし
てポケットなどに入れやすいのもグッド。

 最後にスポーツウォッチや気分の高揚には音楽が欠かせないとい
方々にはiPodも必要不可欠かも。グッズが揃うと楽しさが倍増され
ます。

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