ランニングでキレイを手に入れる50の方法!走る人は美しい!〜どんなダイエットよりキレイへの近道〜

「いつまでも美しく、そして瑞々しい体でいたい」
それはすべての女性が願う永遠のテーマではないでしょうか。
そのために一体どうすればいいのでしょう。

大げさに聞こえるかもしれませんが、私はランニングでキレイを手
に入れました。ただ‘走る’だけで、キレイを手に入れたのです。
ハリ・ツヤのある肌やきゅっと上がったヒップ、引き締まった腹筋
に、適度に筋肉がついた美脚・・・あげればキリがないほど。でも
これだけはありません、それまでの悩みだった冷え性や便秘、生理
痛など、ほとんど無縁になったのです。

もともと運動していたんじゃない?と思われるかもしれませんが、
全く正反対です。カラダを動かすのは嫌いではありませんでしたが、
ただ淡々と走っている駅伝やマラソンのテレビ中継を見るたびに、
「ただ走っていて何が面白いの?」と全く興味を引かれませんでし
た。絶対に自分は走ることはない、と思っていた程なのになぜ?
これは走り続けている今でもわかりません。

ただあの時、走りたい、とカラダが欲していたのは確かです。
もう何年も前になりますが、ひょんなことからダイエットに成功し
て友達からも、「痩せたね〜」と言われ、うれしかったのをよく覚
えています。
ところが、友達のひとりが「このままスタイルを維持したかったら、
運動しないとすぐに戻るよ」と言われたのです。これが、スポーツ
ジムに通うことになったきっかけですが、今思うと感謝!のひと言
です。

でもそれから1年経っても、トレッドミルで歩くことはしても、走
ることはありませんでした。ところが1年経ったあるとき、なぜか
突然「走りたい!!」と思ったのです。恐る恐るトレッドミルで走
り始めました。5分も持たないだろうな、と思っていたら、なんと
30分走れてしまったのです。うれしかった!!!自分でもびっく
りです。脚も痛くならず、心地よい疲労感と爽快感が残った初ラン
ニングでした。

そこからです、走ることにハマッてしまったのは。だって、だんだ
んカラダも肌も調子が良くなっていくのが実感できるのです。
カラダを動かすから毎日よく眠れ、そうなると肌のハリつやもよく
なり、適度な赤味がさすのでチークもいらない、と思えるほど。
自慢じゃないけど、ふくらはぎは本当に立派でした。でも、走って
いるうちに人から褒めてもらえるほどの「美脚」になりました。

みなさんにも、是非ランニングでキレイになれることを知ってほし
いのです。いえ、体感してほしいのです。
さあ一緒に走りませんか。

さらに私には夢があります。自然豊かな場所で!そしてカワイイお
供を連れてランニングしてみたい!
そして最終的には、ランニングと一緒にこんなこともしてみたい!
そんな気持ちで姉妹サイトを作っています。
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